ストレスの多い世の中です。
人よりも早く、多くのものを得るために
わき目もふらずに突き進むのは、緊張の連続です。

いつしか肩は石のように硬くなり
眉間にシワが寄り
全身にぐっと力が入るようになります。

しかし、本当に何かを得ようとすれば
今あるものを空けなければなりません。
いっぱいに入っている瓶に
さらに水を入れることができないように
新しい水を入れようとすれば、瓶を空っぽにして
スペースを作らなければなりません。

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もしかすると、自分も気づかないうちに
顔をしかめているのではありませんか?
肩を揺らし、軽く緊張をほぐしてみてください。
ふ~っと息を吐き出しながら
息とともに全身に入っている力を抜くのです。

緊張もストレスもすべて手放し
新しい呼吸、新しいエネルギーで
新たな一日を始めてみましょう。

一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)

                         

イルチブレインヨガスタジ

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