東洋医学では、秋は冬に備えるための下地をつくる時期だと考えられています。

厳しい寒さに耐えられように、今のうちからエネルギーを体内にしっかりとたくわえ、
スムーズに循環できる状態にもっていかなければなりません。

また、「実りの秋」「食欲の秋」といわれるように、秋はおいしい食材がたくさん出回る時期です。

食べたものが老廃物として体内に残らないように、胃腸をしっかりとケアすることも大切です。

体内の循環システムを充実させ、
胃腸を整える一番手軽な方法の一つが、呼吸・瞑想です。

呼吸・瞑想は、気エネルギーが持つ無限の可能性を引き出す方法であり、
自分の内側に潜んでいる無意識の領域にアクセスすることで、
脳を活性化させ、エネルギーの扉を開くことができます。

イルチブレインヨガでは、東洋医学と最新の脳科学を
ベースにした独自の呼吸瞑想プログラムを実践しています。

呼吸瞑想で体の中にたまっている古いエネルギーを排出して、
体中のエネルギーを常に新鮮な状態へと導きます。

リラックス、ストレス解消などの効果も期待できます。

 

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