2015年2月13日 / 最終更新日 : 2015年2月13日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 朝はむくんでいなかったのに、夕方になると ~・・・ 「朝はむくんでいなかったのに、夕方になるといつの間にかむくんでいた」 という経験をお持ちの方は多いでしょう。 パンパンにむくんだ脚は、決してキレイには見えません。 せっかくお手入れをしても、ブヨブヨむくんでいたら、美脚の […]
2015年2月12日 / 最終更新日 : 2015年2月23日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 今の自分を変えたいけれど、どうして良いかわからない・・・ 今の自分を変えたいけれど、 どうして良いかわからない・・・と思っているあなた。 大丈夫です! 脳を上手に活用し、潜在能力を目覚めさせれば大きく変われます。 &nb […]
2015年2月9日 / 最終更新日 : 2015年2月9日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ピアニストがピアノを調律するように~ 私たちは50代、60代を過ぎても、体と脳をしっかり整えれば、 20代、30代のころのような健康と情熱を取り戻すことができます。 イルチブレインヨガで若いころの夢を取り戻しましょう! 20代で年寄りくさくなってしまう人もい […]
2015年2月8日 / 最終更新日 : 2015年2月8日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog イルチブレインヨガで「いきむ力」をアップし、便秘の解消へ 多くの現代女性が悩む便秘。便秘の改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。 イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活性化。「出す力」を強めましょう! 便秘はダイエットと深くかかわっており、便秘が解消さ […]
2015年2月6日 / 最終更新日 : 2015年2月6日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 楽に、キツくなく、短時間、効果的 !! 短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。 それが、イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズです。免疫力アップの効果も期待できます。 インナーマッスルと聞くと筋トレっぽくて嫌なイメージがしてしまいますが、 &n […]
2015年2月5日 / 最終更新日 : 2015年2月5日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog イルチブレインヨガスタジオ「つま先たたき」の効果!! 私たちの体には「気」が流れています。 この気がスムーズに全身を循環していると、健康な状態になるというのが、 東洋医学の基本的な考え方です。 イルチブレインヨガも、この考えをもとに、 さまざまな効果のあるヨガ体操を実践して […]
2015年2月3日 / 最終更新日 : 2015年2月3日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 脳を使いこなすポイント、集中力 「いくら努力しても目標を達成できない!」なんて悩んでいませんか? 脳を活性化させ、脳を上手に活用すれば、 より少ない時間で願いを達成することが可能になります。 &n […]
2015年1月31日 / 最終更新日 : 2015年1月31日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog イルチブレインヨガの毛管運動で集中力や記憶力もアップ こんにちは。 イルチブレインヨガの「毛管運動」トレーニングを紹介いたします。 寝ころがって手足をブルブル振るエクササイズです。 とても簡単ですので、ぜひトライしてみてください! イルチブレインヨガの毛管運動 […]