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年別アーカイブ: 2017年

「気」が通じれば体がよみがえる!「皿回し」運動法

皿回し健康法動画https://youtu.be/yZIl1pD_mks 3000年の歴史を持つ東洋医学。中医学や漢方とも呼ばれる東洋医学は、古代以来、人間の心身をひたすら観察し、自然の恵みと人智を結集することで築き上げ …

体幹を鍛えるとダンスがうまくなる??

ダンスを上手に踊るうえで決定的に大事だとされるのが「体幹」です。体幹をしっかりと支えることで、メリハリのついた動きができ、自分の体を音楽のリズムに思いっきり乗せることができます。 猫背気味の姿勢で踊ることが多いヒップホッ …

全国のイルチブレインヨガの会員さんの体験談♪

ダイエット成功!15キロも痩せました! ストレス太りで、毎年スーツを作り直していました。太っているためか、かなり疲れやすい体質でした。スポーツジムに通っていたのですが、なかなかダイエット効果が出ませんでした。 ある日、イ …

呼吸瞑想で夏バテ対策!イルチブレインヨガで夏のストレスをすっきり解消 お得な体験レッスン

暑い夏を元気に乗り切るためには、オン・オフの切り替えをしっかりと行うことが大事。適度な運動や呼吸瞑想で活力と余裕のある生活リズムを保ち、夏バテを予防しましょう。全国のイルチブレインヨガスタジオで、初心者の方でも安心して楽 …

オンライン限定クーポン

おかげさまでイルチブレインヨガが20周年をむかえました。 5月からさまざまなキャンペーンで盛り上がっていますが 7月はオンライン限定1回体験500円キャンペーンを行っています。 どうぞご利用ください。 イルチブレインヨガ …

出張ヨガ

   イルチブレインヨガでは、皆さまのご要望にお応えし出張ヨガを行っています。  イルチブレインヨガの「出張ヨガ」では、インストラクターが300種類もの体操から参加者に合わせて指導します。誰でもできる単純な動作で構成され …

ミドルエイジのための健康的なダイエット

ミドルエイジのみなさまのための健康的なダイエット法を紹介します。「お腹」のぜい肉をしぼるのに役立つへそヒーリングです。 中高年になるとお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。これは、新陳代謝が低下し、体温が下がり、筋肉が脂 …

母なる地球のエネルギーを感じる瞑想

私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに、大地から得られる「地の気」や、天から得られる「天の気」があると言われています。 天の気とは、太陽や月、空などから発せられるエ …

へそヒーリング体験談♪

へそヒーリングでたくさんの方が変化を感じられています。 その声を一部、ご紹介させていただきます   左足が大きく上がるようになりました(女性)   左足股関節がすり減り、足を引きずって歩いていたので …

瞑想法 止感トレーニング

私たちは、1日のうちに喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり、様々な感情を抱きます。日常の行動や意思決定が感情によって大きく左右されることから、「人間は感情の動物だ」という人もいます。 感情を大別すると、ポジティブな …

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