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月別アーカイブ: 2018年12月

「空に浮かぶポーズ」で、“本物”のリラックス体験へ

こんにちは!イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 年末年始に向けて、心も体も忙しく脳も休まらない状態が続いていませんか?今日は簡単にできる、リラックス法をご紹介します。 緊張をほぐし、さわやかな気分になれるイルチブレイン …

母なる地球のエネルギーを感じる瞑想

こんにちは!イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 今日はクリスマスですね!地球からエネルギーのプレゼントを受け取りませんか? 私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに …

今年の疲れは今年のうちに!?ねじってすっきりイルチブレインヨガ!

こんにちは!イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 だいぶ冬らしくなってきましたね!いかがお過ごしでしょうか? あなたはふだん体をねじりますか?あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズに …

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