2018年12月27日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ストレスケア 「空に浮かぶポーズ」で、“本物”のリラックス体験へ こんにちは!イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 年末年始に向けて、心も体も忙しく脳も休まらない状態が続いていませんか?今日は簡単にできる、リラックス法をご紹介します。 緊張をほぐし、さわやかな気分になれるイルチブレイン […]
2018年12月24日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ エネルギー 母なる地球のエネルギーを感じる瞑想 こんにちは!イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 今日はクリスマスですね!地球からエネルギーのプレゼントを受け取りませんか? 私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに […]
2018年12月13日 / 最終更新日 : 2018年12月13日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 今年の疲れは今年のうちに!?ねじってすっきりイルチブレインヨガ! こんにちは!イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 だいぶ冬らしくなってきましたね!いかがお過ごしでしょうか? あなたはふだん体をねじりますか?あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズに […]
2018年11月21日 / 最終更新日 : 2018年11月21日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ いろいろ使える、鶏肉と薬膳 こんにちは!イルチブレインヨガ松戸スタジオです。だんだん寒くなってきましたね! 今日は、イルチブレインヨガの基本になっている東洋医学の中の一部、薬膳のお話です。 漢方では、肉類はエネルギーの素と言われています。 食事の割 […]
2018年11月14日 / 最終更新日 : 2018年11月14日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 冷え対策!11月は体質改善月間です! こんにちは!イルチブレインヨガ松戸スタジオです。いかがお過ごしでしょうか? 朝晩の冷えがだんだんと厳しくなり、寒暖差が大きい季節になってきました。冬に向けた冷え対策は万全でしょうか。冷えは「ちょっとした悩み」の一つととら […]
2018年11月7日 / 最終更新日 : 2018年11月7日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ILCHI希望の手紙 年齢は管理次第 〜ILCHI希望の手紙〜 年をとれば病気になったり記憶力が急激に悪くなるのは、避けることのできない誰もが経験する生理現象なのでしょうか? 脳科学者は、そうではないと言います。 私たちが当然のように受け入れている「年のせい」というのは、実は誤った生 […]
2018年10月31日 / 最終更新日 : 2018年10月31日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 体と脳の状態を自己チェック 健康で幸せな人生をつくるためには、自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。脳の状態を知り、思い通りに使うということは、自分の体の状態を知り、思い通り使うことでもあります。 自分の体の […]
2018年10月24日 / 最終更新日 : 2018年10月24日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 豊かな表情をつくる「顔のストレッチ」 みなさんは、ふだん「豊かな表情」を心がけてらっしゃいますか? 人の表情は、心に抱いた感情を相手に敏感に伝えます。明るい笑顔は、相手の人に対する好意を伝達してくれます。暗いゆううつな表情をしていると、まわりの人もなんとなく […]
2018年10月10日 / 最終更新日 : 2018年10月10日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!寝る前の5分 仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ […]
2018年10月3日 / 最終更新日 : 2018年10月3日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ 120歳セミナー 9/24(月・祝)に、ヒーリングdeカフェを開催しました! こんにちは!イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 だいぶ秋らしい毎日になってきましたね★皆さま、いかがお過ごしでしょうか? 9月24日、12時から16時まで、会員さんのハーブティーのカフェで、120歳セミナーを行いました […]