みなさんは、「リラックスできる時間」というと、
どのようなときを思い浮かべますか?

温泉でくつろいだり、
マッサージの施術を受けたり、
ちょっと日常から離れたようなシーンを
思い浮かべる人が多いのではないでしょうか?

でも、ほんとうに理想的なリラックス法とは、
日常の中で自分自身を癒すこと。

特殊な場所や他の誰かに頼ることなく、いわゆる
「セルフ・リラクゼーション」ができるようになれば、
毎日のストレスを気軽に手放し、
活力ある生活を送ることができます。

自分をヒーリングする方法としておすすめなのが、
イルチブレインヨガのリラックス呼吸瞑想。

深い呼吸を感じながら、
思考や感情を止めるメディテーションです。

呼吸瞑想によって日常の喧噪から離れることで、
情報に縛られている意識と脳を解放し、
ほんとうの自分と向き合うことができます。

IMG_0920 (2)1

 

 

 

 

 

 

 

イルチブレインヨガ松戸スタジオ
マネージャー : パク・ソヒ
電話予約・お問い合わせ TEL: 047-369-5977
インターネット予約 : http://ilchibrainyoga-matsudo.com/yoyaku
松戸スタジオHP : http://ilchibrainyoga-matsudo.com
松戸スタジオブログ : http://blog.goo.ne.jp/brainmatsudo