皿まわしにチャレンジ！からだがスマートに！
2週間、つま先たたきと皿まわしを午前、午後、3セットを２回、
行いました。最初は慣れるまで、暑かったり疲れて、
やりたくないという気持ちもあったんですけど、
それに対して諦めないという気持ちを維持できたことは
本当に嬉しく思います。
１０日過ぎくらいから自分の体の変化に気づいて、
背中のうしろ、肩甲骨あたりのぜい肉がスッキリした感じで、
姿勢も良くなりました。
ちょっとだけスマートになりました。うれしいです。
イルチブレインヨガ松戸スタジオ 
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