千葉県松戸市でヨガをするなら、イルチブレインヨガ松戸スタジオ
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今の自分を変えたいけれど、どうして良いかわからない・・・

今の自分を変えたいけれど、 どうして良いかわからない・・・と思っているあなた。 大丈夫です! 脳を上手に活用し、潜在能力を目覚めさせれば大きく変われます。          &nb …

ピアニストがピアノを調律するように~

私たちは50代、60代を過ぎても、体と脳をしっかり整えれば、 20代、30代のころのような健康と情熱を取り戻すことができます。 イルチブレインヨガで若いころの夢を取り戻しましょう! 20代で年寄りくさくなってしまう人もい …

イルチブレインヨガで「いきむ力」をアップし、便秘の解消へ

多くの現代女性が悩む便秘。便秘の改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。 イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活性化。「出す力」を強めましょう! 便秘はダイエットと深くかかわっており、便秘が解消さ …

楽に、キツくなく、短時間、効果的 !!

短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。 それが、イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズです。免疫力アップの効果も期待できます。 インナーマッスルと聞くと筋トレっぽくて嫌なイメージがしてしまいますが、 &n …

イルチブレインヨガスタジオ「つま先たたき」の効果!!

私たちの体には「気」が流れています。 この気がスムーズに全身を循環していると、健康な状態になるというのが、 東洋医学の基本的な考え方です。 イルチブレインヨガも、この考えをもとに、 さまざまな効果のあるヨガ体操を実践して …

脳を使いこなすポイント、集中力

「いくら努力しても目標を達成できない!」なんて悩んでいませんか? 脳を活性化させ、脳を上手に活用すれば、 より少ない時間で願いを達成することが可能になります。         &n …

イルチブレインヨガの毛管運動で集中力や記憶力もアップ

こんにちは。 イルチブレインヨガの「毛管運動」トレーニングを紹介いたします。 寝ころがって手足をブルブル振るエクササイズです。 とても簡単ですので、ぜひトライしてみてください!   イルチブレインヨガの毛管運動 …

ロコモティブシンドローム

こんばんは。 梅雨に入り、肌寒い日が続いていますが、いかが お過ごしですか? 「ロコモティブシンドローム」(「ロコモ」)という言葉、 ご存知ですか? 言葉は聞いたことがありましたが、詳しくは知りませんでした。 運動器症候 …

筋肉

こんにちは。 関東地方の梅雨入りも近いようですね。 寒暖の差も大きくなっています。 体調管理にお気をつけください。 さて、今日は顔の筋肉のお話です。 顔には、首の筋肉も含め、30以上の 筋肉があるといわれています。 最近 …

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