千葉県松戸市でヨガをするなら、イルチブレインヨガ松戸スタジオ
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体と脳をつなぐ高速道路 !!

ふだんの体力づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。 背中を通る背骨は、姿勢を支える屋台骨であるとともに、 中枢神経が通っている大事なゾーンです。   イルチブレインヨガの「でんぐり返り」で …

イルチブレインヨガの瞑想で、ノイズに振り回されない自分に

現代社会は情報が氾濫しており、私たちは雑多な情報に右往左往しがちです。 イルチブレインヨガでは、瞑想を通じて、真に価値のある情報を見分ける力を養います。 私たち現代人は「生きる意味」や「自分の存在意義」などについての答え …

朝はむくんでいなかったのに、夕方になると ~・・・

「朝はむくんでいなかったのに、夕方になるといつの間にかむくんでいた」 という経験をお持ちの方は多いでしょう。 パンパンにむくんだ脚は、決してキレイには見えません。 せっかくお手入れをしても、ブヨブヨむくんでいたら、美脚の …

今の自分を変えたいけれど、どうして良いかわからない・・・

今の自分を変えたいけれど、 どうして良いかわからない・・・と思っているあなた。 大丈夫です! 脳を上手に活用し、潜在能力を目覚めさせれば大きく変われます。          &nb …

ピアニストがピアノを調律するように~

私たちは50代、60代を過ぎても、体と脳をしっかり整えれば、 20代、30代のころのような健康と情熱を取り戻すことができます。 イルチブレインヨガで若いころの夢を取り戻しましょう! 20代で年寄りくさくなってしまう人もい …

イルチブレインヨガで「いきむ力」をアップし、便秘の解消へ

多くの現代女性が悩む便秘。便秘の改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。 イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活性化。「出す力」を強めましょう! 便秘はダイエットと深くかかわっており、便秘が解消さ …

楽に、キツくなく、短時間、効果的 !!

短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。 それが、イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズです。免疫力アップの効果も期待できます。 インナーマッスルと聞くと筋トレっぽくて嫌なイメージがしてしまいますが、 &n …

イルチブレインヨガスタジオ「つま先たたき」の効果!!

私たちの体には「気」が流れています。 この気がスムーズに全身を循環していると、健康な状態になるというのが、 東洋医学の基本的な考え方です。 イルチブレインヨガも、この考えをもとに、 さまざまな効果のあるヨガ体操を実践して …

脳を使いこなすポイント、集中力

「いくら努力しても目標を達成できない!」なんて悩んでいませんか? 脳を活性化させ、脳を上手に活用すれば、 より少ない時間で願いを達成することが可能になります。         &n …

イルチブレインヨガの毛管運動で集中力や記憶力もアップ

こんにちは。 イルチブレインヨガの「毛管運動」トレーニングを紹介いたします。 寝ころがって手足をブルブル振るエクササイズです。 とても簡単ですので、ぜひトライしてみてください!   イルチブレインヨガの毛管運動 …

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