季節の変わり目に体調を崩す人は多いと
言われますが、とくに3月~4月は要注意。

気温の変動が1ヶ月で5度以上あるとされ
「寒暖差」がとても激しくなります。

日によって急に暑くなったり、
寒くなったりして、体へのストレスが増大。
メンタル面でも不安定になりやすいとされます。

この時期の健康管理やダイエットの一番のポイントは
「交感神経」が優位な状態が長くなりすぎないように
「副交感神経」をしっかりと働かせることです。

そのためには、体と心をリラックスさせることが大切。

リラックスすると副交感神経が優位になるとともに、
筋肉が緩んで血管が広がり、
栄養や酸素が全身にいきわたっていきます。

それにより、体と心の修復が行われます。

イルチブレインヨガでは、内なる生命のリズムを
感じながら調和の感覚を取り戻し、
バランスの取れた自然な状態に戻る
ナチュラルなヨガを実践しています。

気温の寒暖差や生活環境の激しい時期の
リラクゼーション法にもぴったり。

調和の感覚を取り戻して
バランスの取れた自然な状態に戻る
イルチブレインヨガを始めてみませんか!

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初月月会費(フリーコース) 9,260円(税込 10,000円)

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トレーニングに関する個人サポートを行います。
基本動作、呼吸法、エネルギー瞑想、
トレーニング原理(複数で行なう場合も有)、
生活習慣カウンセリングなど。

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イルチブレインヨガ松戸スタジオ
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