今日のぽかぽかメッセージ⑭
私たちは自らの内側にて真のパワーと休息を得られます。
まさに、私たちの身体が休息所であり、エネルギーの発電所なのです。
辛くて混乱しているときは自分の内側に分け入ってみることです。
私たちに完璧な休息を提供できるのは自らの身体の内側です。
身体を楽に座らせるか横たわらせて、呼吸を整え、
心がその身体を見つめられるようにするといいです。
そして自分に「大丈夫」と言ってあげるのです。
そのとき、私たちの魂は安らかになり、
身体も一緒に安らかさと新たなパワーを得ることができます。
<イルチ イ・スンホン>