2015年7月4日 / 最終更新日 : 2015年7月4日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~イルチブレインヨガの「弓を射るブレイン体操」~ イルチブレインヨガのブレイン体操は、 夏かぜ予防にも効果的です。 呼吸を意識したブレイン体操で、免疫力アップにつなげて下さい。 風邪という病気には、まだ特効薬がありません。 西洋医学では、風邪はウイルスに感染してかかる病 […]
2015年7月2日 / 最終更新日 : 2015年7月2日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ 「変化は切実さから始まる」 生きていく上で 切に願う何かが生じたら あなたの人生に 新たな変化を迎える準備ができた というサインです。 自らの内に夢が […]
2015年7月1日 / 最終更新日 : 2015年7月1日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~カラダがほぐれると、心もほぐれる~ 蒸し暑い日が続く季節になりました。 カラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、 実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいです。 イルチブレインヨガで、身体を柔らかくしていきましょう。 夏の間に、 […]
2015年6月19日 / 最終更新日 : 2015年6月19日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~便秘と宿便解消に優れた効果~ 会社員の田中さん。トイレで全身を丸めて、 思いっきり力を入れても、ウンともスンとも言わない。 詰まったお腹はなかなか解消しない。 あ~あ、いつになったら笑いながら トイレから出られるのだろう? 便秘の苦痛は、経験した人に […]
2015年6月16日 / 最終更新日 : 2015年6月16日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 夢と縁 縁は偶然の結果ではありません。 それは長い間、願ってきたことの結果であり、 選択と創造の結果で […]
2015年6月16日 / 最終更新日 : 2015年6月16日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~内臓も元気になるブレイン体操~ 体の背面には膀胱経絡という経絡の中で 一番長い経絡が走っています。 この膀胱経絡が流れにくくなると、体が硬くなります。 立って前屈をすると、エネルギーの循環が良くなり、 疲労回復の効果があります。 脳がリラックスして心も […]
2015年6月12日 / 最終更新日 : 2015年6月12日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~イルチブレインヨガの「座りながら腰回し」~ イルチブレインヨガの「座りながら腰回し」のトレーニングを紹介します。 座った状態で腰をぐるりと回すことで、内臓を刺激し、 消化不良の改善へとつなげるエクササイズです。 イルチブレインヨガのオリジナル脳トレーニング「腸運動 […]
2015年6月10日 / 最終更新日 : 2015年6月10日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 夢の影を踏んで立ちあがる 太陽に影がつきまとうように 心の太陽である夢にも 常に障害がつきまといます。 夢が美しく大きいほどに 夢につ […]
2015年6月9日 / 最終更新日 : 2015年6月9日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~イルチブレインヨガの「ねじる」ダイエット~ 手っ取り早く「くびれ」をつくりたいなら、 イルチブレインヨガの「上体ねじりエクササイズ」がオススメ。 かんたんにわき腹をシェイプアップできるダイエット法です。 ズボンからわき腹の脂肪がはみ出ていませんか? わき腹は、ちょ […]
2015年6月5日 / 最終更新日 : 2015年6月5日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~イルチブレインヨガの「バイシクル体操」でダイエット~ お腹まわりのダイエットにぴったりの 「バイシクル・エクササイズ」を紹介します。 腹筋を鍛える人にとってゴールともいえるのが、 6つに割れたお腹、通称「シックス・パック」です。 凹凸がくっきりと見えるシックス・パックは か […]