2015年6月3日 / 最終更新日 : 2015年6月3日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ ♣ 自然治癒力の核心ポイントは「温度」 ♣ 健康と幸せを外部に依存する人生から 健康と幸せを自ら創造する人生へと転換するには 自然治癒力を高める必要があ […]
2015年6月2日 / 最終更新日 : 2019年6月15日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~腎臓を元気にするブレイン体操~ 社会生活で受けるストレスや過労も体力低下の大きな原因になります。 体力が落ちると仕事に対する意欲がなくなります。 腰が丈夫になると、いろいろな動作ができるようになります。 腰が強くなるためには腎臓が元気になる必要がありま […]
2015年5月30日 / 最終更新日 : 2015年5月30日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~長寿体質を作る脳活用健康法~ 健康で幸せに暮すためには、まずはじめに自分の脳を信頼することが大切です。 私たちの脳は情報過多により疲れていると言っても過言ではありません。 脳の中では数多くの情報とさまざまな価値基準が複雑に絡み合っています。 情報に対 […]
2015年5月28日 / 最終更新日 : 2015年5月28日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~むくみを解消して美脚に!~ イルチブレインヨガのふりふりダイエット<足ふりふり> 1日10分!「ふりふりダイエット」の5つの効果 1日10分という身時間時間でも、「ふりふりダイエット」を行うことで、 次の5つの効果が期待できます。 ぜひ […]
2015年5月24日 / 最終更新日 : 2015年5月24日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ (22) 夢を作る力、責任感 夢も情熱もあるのに 現実に変化や成果が見られないことがあります。 夢のために頑張っているのに なぜ変わらないのでしょうか? 大事なのは責任感です。 こ […]
2015年5月22日 / 最終更新日 : 2015年5月22日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~体の中心であるへその下の丹田を意識する「丹田呼吸」~ 現代人によく見られる「肩呼吸」は、心身のストレスの強さを象徴する行為です。 イルチブレインヨガでは、呼吸を深くすることで、呼吸の中心を体の中心である 丹田(たんでん)へと近づけていきます。 生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸 […]
2015年5月19日 / 最終更新日 : 2015年5月19日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~イルチブレインヨガの「背中の後ろで手をつなぐ」ポーズ~ 肩こりをスッキリさせるイルチブレインヨガの 「背中の後ろで手をつなぐ」ポーズを紹介します。 肩こりの多くは、肩まわりの血行不良によって起こります。 筋肉が硬直化して血管が圧迫されると、血液の流れが悪化。 疲労物質が肩周辺 […]
2015年5月15日 / 最終更新日 : 2015年5月15日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~自らの潜在能力を発揮するために~ 仕事でもプライベートでも、 物事をうまく運ぶうえで欠かせないのが「ポジティブパワー」。 イルチ […]
2015年5月13日 / 最終更新日 : 2015年5月13日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~イルチブレインヨガの「こめかみマッサージ」~ 「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……。 こんな経験、誰にでもありますよね。 何時間もパソコンの前で仕事をする人や、 車の運転で目を酷使する人など、集中力が途切れた時に、 ぜひおススメしたいのが、「こ […]
2015年5月8日 / 最終更新日 : 2015年5月8日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~腰のゆがみを整えるイルチブレインヨガの「ひざをひねる」体操~ 私たちの骨盤は、ぜい肉や内臓の重さによって、 過度に開いたり、ずれたりしがちです。 骨盤を整え、内臓を正しい位置に戻すことができる イルチブレインヨガの「ひざをひねる」体操を紹介します。 ニュートンは、家の庭でりんごが木 […]