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【ブレイン体操、呼吸、瞑想】ストレス解消

9月 11日 2:00 PM - 4:00 PM

1,500円
イベント情報

【ブレイン体操、呼吸、瞑想】~ストレス解消~

私たちの体は様々なサインを送っています。
感覚が目覚めていると、このサインをしっかりキャッチできるようになります。
今回は、呼吸を感じ、整えながら、心身のストレス解消、リラックスができるようにトレーニングをしていきます。

感情と呼吸は密接な関係があります。
心身が緊張すると呼吸は浅く早くなり、リラックスしている時は、呼吸は深く長くなります。
呼吸を整えることで、さまざまなリラックス効果が生じます。

頭はスッキリ
心は穏やか、気分転換
自律神経やホルモンバランスもより良く
自分の願う自分に向けて動く力が養われていきます。

今のご自分の体や心の状態を把握し、健康管理に、感情やストレスコントロールにも役立ちます。
オンラインクラスも実施しています。

体験日程 9月11日(木曜)
時間 14:00~16:00
場所 イルチブレインヨガ松戸スタジオ
体験費 1500円
内容 カウンセリング→ブレイン体操→呼吸→ブレイン瞑想
講師 鈴木みこう

詳細

日付:
9月 11日
時間:
2:00 PM - 4:00 PM
費用:
1,500円

主催者

イルチブレインヨガ松戸スタジオ
電話番号:
047-369-5977

会場

イルチブレインヨガ松戸スタジオ
千葉県松戸市松戸1834-5 小川ビル 3階 + Google マップ
電話番号:
047-369-5977

※表示価格はすべて税込みです。

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