【呼吸瞑想】深呼吸でととのえる時間

心も体もスッキリ！呼吸瞑想体験会

気候や気分がゆらぎやすいこの時期、
呼吸と体をととのえて、自分をリセットしませんか？

✨かんたんな体ほぐし
✨呼吸を深めるブレイントレーニング
✨脳と心をリラックスさせる瞑想

心・体・脳をつなぐイルチブレインヨガのメソッドで、
「今ここ」に戻る感覚を体験してみましょう。

＼こんな方におすすめ／
✅ 体が重だるい・眠りが浅い
✅ 気分がモヤモヤする
✅ 集中できない・疲れやすい
✅ 自分と向き合いたい

📅【7月中の開催日程】
7月30日（水）16:00～
📍イルチブレインヨガ松戸スタジオ（またはオンライン）
📞047-369-5977
📧https://ilchibrainyoga-matsudo.com/yoyaku/
💰 参加費：1,500円（体験特別価格）

🌈 少しの時間でも、呼吸と意識を変えることで
心と体が軽くなります。