新年あけましておめでとうございます。 旧年中は、ヨガスタジオに足を運んでくださり、ブログにお越しくださり、本当にありがとうございました。 2026年は、これまで積み重ねてきた時間と実践が力が無限となり 飛躍のジャンプをし […]

こんにちは！ イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。今年も残り少なくって来ましたがまだあと数日残っています。 当スタジオは１２月３１日まで営業しておりますので今年こそ運動しよう、痩せようと […]

こんにちは。 いつもありがとうございます。 イルチブレインヨガから新刊『ブレインフォンをONにする』がついに発売されました！ スマホやAIに頼る時代だからこそ、本当に必要なのは「自分の脳をどう使うか」。この本は、脳教育4 […]

みなさんこんにちは。 いつもありがとうございます。 年齢を重ねると、体のあちこちが気になることが増えてきますね。「足腰が弱ってきた」「なんだか疲れやすい」「気持ちが落ち込みやすい」…そんなお悩みをお持ちの方にぴったりの、 […]

◆ 秋は“手放し”の季節 風が冷たくなり、木々が少しずつ葉を落とし始める10月半ば…自然が静かに変化するように、私たちの心も見つめ直し、余分なものを手放していく季節です。 ふとしたときに感じる、心のざわつき。忙しさや人間 […]

⭐️ ブレインフォンマルシェ開催のお知らせ ⭐️ 生活に欠かせないスマートフォン。でも、ちょっと依存しすぎていませんか？ 今回のテーマは 「スマホフォンOFF！ブレインフォンON！」ふだん眠っている脳のスイッチをオンにし […]

みなさん、こんにちは。 いつもブログを見てくださりありがとうございます。 久しぶりの投稿になりました！ 長かった夏も終盤、季節は秋へ。 強い日差しや暑さの中でがんばってきた私たちの体は、思っている以上に疲れがたまっていま […]

こんにちは。 いつもブログを見てくださりありがとうございます。 暑い日が続きますがいかがお過ごしですか？ この時期は「無理にがんばる」より、「ととのえて立て直す」ことが大切。 呼吸瞑想は、簡単で誰でもできる“内なるケア” […]

みなさん、こんにちは。 いつもありがとうございます。 今日は癒しマルシェ開催のお知らせです！ 是非、遊びにいらしてください☆ ちょっとひと息つきたい方、自分を整えたい方へ。 心と体がゆるむ、癒しの時間をご一緒しませんか？ […]

こんにちは！ いつもブログを見てくださりありがとうございます。 最近は６月から７月に入ってどんどんと熱くなり本格的に夏になってきましたね😁 梅雨も来たのか来なかったのか分からないくらいあっという間に過ぎて脱水と熱中症に気 […]