イルチブレインヨガの皿まわしにチャレンジ!⑧~肩がスッキリ&心もラクに
皿まわしを初めたときは
汗も出ないし、肩も痛くないし、
効果があるのかなと思っていました。
2週間くらい続けると汗が出てくるようになりました。
皿まわしをしていると、
踊っているような気持ちになります。
日常生活も明るい気持ちが持てるようになりました。
イルチブレインヨガ松戸スタジオ
マネージャー : パク・ソヒ
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