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みらいフェスタ、無事終わりました。
みらいフェスタの出展が無事終わりました。 ３月下旬とは思えないほど寒く、朝はみぞれが降るあいにくの天候でしたが沢山の方がイルチブレインヨガのブースにきてくださいました。ありがとうございます。 ブースでは順番待ちが出る程の …
寝る前に脳をアルファ波に
2018年9月26日 blog
こんにちは！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 だいぶ涼しくなって、朝、起きるのが少しずつ辛い季節になってきましたね！ そんな時こそ！ご自分の睡眠を見直して、質の良いものにしてみませんか？ 私たちの脳波に …
イルチブレインヨガのつま先たたき!!
2016年4月30日 blog
足首のほうからひざのほうへとマッサージしてみてください。 イルチブレインヨガの体操の中では、 つま先たたきがおすすめです。 足を伸ばして座った状態でも横になった状態でもでき、 またイスに座って床にかかとをつけた状態で つ …
腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法、「腸運動」
2016年4月27日 blog
「腸運動」って何？～その原理とやり方 腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法です。 ダンワールドがイルチブレインヨガ・スタジオで提供するプログラムの中でも、最もポピュラーな体 …
自然治癒力を回復するナチュラルヨガ
2016年4月19日 blog
科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に 1月4日付で掲載されたカナダのマックマスター大学の 研究論文によると、ゆるい運動を定期的に行うことで、 肥満になるリスクを大幅に減らすことができます。 同大研究チームが世界17 …
⌘ リラックスできる時間
2016年4月16日 blog
みなさんは、「リラックスできる時間」というと、 どのようなときを思い浮かべますか？ 温泉でくつろいだり、 マッサージの施術を受けたり、 ちょっと日常から離れたようなシーンを 思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？ で …
