腸は免疫細胞のほとんどが集まる重要な臓器です。
腸が柔軟になると免疫力がＵＰして、アレルギー反応も緩和されます。

初めはぎこちなく、難しいですが、練習すれば上手になっていきます^^
是非お試しください。
参考ＵＲＬ
https://choundo.com/

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@ilchibrainyoga