時間とともに元の状態へと戻っていくのは、
自然治癒力のおかげです。

しかし、この自然治癒力をそぐものがあります。
それが、過剰なストレスです。

自然治癒力とストレスの関係は、
科学的にも明らかになっています。
たとえば、専門家による研究では
「親子関係がスムーズではない子供は
アレルギー症状を持ちやすい」

「ガンで妻を亡くした男性は、死別後に病気になりやすい」
といった結果が出ており、これらは、ストレスによって
自然治癒力がダウンすることを示唆しています。
ストレスをゼロにすることはムリでも、いつまでも引きずらず、
むしろ活力へと変えていくことが大切。
そのための処方箋の一つが、呼吸・瞑想です。

ストレスフルな環境に置かれたときでも、
呼吸・瞑想で心の平穏を保てれば、
自然治癒力もキープできるはず。

イルチブレインヨガの呼吸・瞑想は、
忙しい現代人が気軽にリラックスできるように
アレンジされています。