今週のヨガテーマ：新月と心のバランスを整える
こんにちは。
いつもブログ訪問ありがとうございます。
昨日は暑かったのに、今日は寒く感じるほどですね。季節の変わり目を実感します！
秋分の日を含んでの連休はいかがお過ごしでしたか？
次の新月は10月2日です。
新月は、月が太陽と同じ方向に位置する時期で、夜空には月が見えません。
この時期は新しい始まりやリセット、自己反省のタイミングとされています。
新月に向けて心と体をリセット！トレーニングをしながら新しいスタートを迎えませんか？
自己を見つめ直す絶好の機会になります。
新月の特徴
1. 新しい始まり：新月は新たなスタートを象徴し、目標を設定するのに適しています。
2. 内省の時間：心を静め、自分自身を見つめ直す良い機会です。瞑想が効果的です。
3. エネルギーの変化：新月のエネルギーは内向的で、感情やアイデアを内に蓄えることを促します。
4. 目標設定：新月の時期には、今後の計画や目標を紙に書き出してみると良いでしょう。
静かな瞑想で、内なる平穏を取り戻し心と体の調和を意識しながら、丁寧に自分自身と向き合う時間を作りましょう。
また、呼吸法を取り入れて、心の中をすっきりと浄化する間も大切にします。
新月のエネルギーに乗って、リラックスしながら心身のバランスを整えましょう。
皆さんのお越しをお待ちしています！
