「お花見シーズン♪野外でのびのび皿回しエクササイズを行ってみましょう！」
こんにちは！
いつもブログ訪問ありがとうございます！
お花がとっても美しい季節です。
スタジオ近くの公園にもチューリップやマーガレット、フリージアなどが咲き乱れております＾＾
八重桜もまだまだ見頃でお花見シーズンですね。
天気が良い日はお花見がてら、野外の公園でこんなトレーニングはいかがでしょうか。
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皿回しエクササイズは全身を伸ばして血流を良くすることができ、内臓の機能活性、骨格矯正、柔軟化など様々なメリットがあります。
深く呼吸しながらぜひ行ってみてください。
詳しいやり方はイルチブレインヨガ●●スタジオでお伝えしております。
