「春本番！今こそシェイプアップ」
こんにちは！
いつもブログ訪問ありがとうございます。
3月半ばも過ぎ、暖かい日が増えてきましたね。
春休みを満喫されている方も多いかもしれません。
さて、以前にエステティシャンをの仕事をしていたトレーナーから聞いたことがあるのですが、2～3月にエステを始める女性が多いのだそうです。
冬にたるんでしまったボディをこの時期からダイエットすることで夏の薄着や水着を着る時期に間に合わせるのだそうです。
イルチブレインヨガにもダイエット効果のあるエクササイズがたくさんありますが、今回は立ったまま無理なくできる有酸素運動のトレーニングをご紹介します。
どれも無理なくできますが正確な動作で行うと、けっこうきつい！
ぜひお試しください♪
https://www.youtube.com/watch?v=PH9WBbIiCDg&t=623s
より詳しく知りたい方はイルチブレインヨガ松戸スタジオでは効果的なダイエットの方法をお伝えしています。
