先日、松戸スタジオの会員さん達と戸定邸に野外トレーニングに行ってきました😊 高台にある戸定邸は居るだけで心地よく、松戸の街とは少し違ったエネルギーでした。 そして何より今は芽吹きの季節、花や草木の生命のエネルギーで満たさ […]

不眠の原因は頭にエネルギーが上がっている事が多いです。 エネルギーが下に降りる「水昇火降」の状態になれば自然と解消されるはずです。 そこでオススメがつま先叩きです。 方法は簡単。仰向けで寝たままつま先の内側をトントン叩く […]

新年あけましておめでとうございます！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 新しい年に新しいセルフヒーリング法をお伝えします。少しの時間で大丈夫！新しい年を心も体も元気に！始めましょう！ 現代人はさまざまな体のトラブルを抱 […]

こんにちは！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 年末年始に向けて、心も体も忙しく脳も休まらない状態が続いていませんか？今日は簡単にできる、リラックス法をご紹介します。 緊張をほぐし、さわやかな気分になれるイルチブレイン […]