2016年4月30日 / 最終更新日 : 2016年4月30日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog イルチブレインヨガのつま先たたき!! 足首のほうからひざのほうへとマッサージしてみてください。 イルチブレインヨガの体操の中では、 つま先たたきがおすすめです。 足を伸ばして座った状態でも横になった状態でもでき、 またイスに座って床にかかとをつけた状態で つ […]
2016年4月27日 / 最終更新日 : 2016年4月27日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法、「腸運動」 「腸運動」って何?~その原理とやり方 腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法です。 ダンワールドがイルチブレインヨガ・スタジオで提供するプログラムの中でも、最もポピュラーな体 […]
2016年4月19日 / 最終更新日 : 2016年4月19日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 自然治癒力を回復するナチュラルヨガ 科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に 1月4日付で掲載されたカナダのマックマスター大学の 研究論文によると、ゆるい運動を定期的に行うことで、 肥満になるリスクを大幅に減らすことができます。 同大研究チームが世界17 […]
2016年4月16日 / 最終更新日 : 2016年4月16日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ⌘ リラックスできる時間 みなさんは、「リラックスできる時間」というと、 どのようなときを思い浮かべますか? 温泉でくつろいだり、 マッサージの施術を受けたり、 ちょっと日常から離れたようなシーンを 思い浮かべる人が多いのではないでしょうか? で […]
2016年4月13日 / 最終更新日 : 2016年4月13日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog イルチブレインヨガ星和台スタジオの会員さんの体験談 イルチブレインヨガ星和台スタジオの会員さんの体験談動画です。 最初の頃は習慣がつかず…でしたが 段々と毎日続けることで達成感なく出来るようになってきました。 早くうてるようになり、それも嬉しかったです。 体の変化として […]
2016年4月7日 / 最終更新日 : 2016年4月7日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog イルチブレインヨガの「こめかみを押す」動作で疲れ目改善へ~ 職場でも家庭でも、何かと目を酷使しがちな現代。 「目の疲れ」を訴える人がとても増えています。 そこで今回は、イルチブレインヨガの「こめかみを押す」動作を紹介します。 疲れ目によく効くツボを刺激することで、疲れ目の改善が期 […]
2016年4月1日 / 最終更新日 : 2016年4月1日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 腸内フローラのバランスを改善する 私たちが生きる世界は、微生物で満ちあふれています。 人間の体の中にも、おびただしい量の微生物が生息しており、 最大の生息地が「腸」です。 腸には、300種類、100兆個、重さにして1キログラムの… 腸内細菌が […]