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早いもので９月も下旬。

涼しい秋の気配も確実に感じられ始めましたが、一方まだまだ残暑が厳しい日もあり、寒暖の差も激しくなりつつありますね。そんな時期に気を付けたいのが、自律神経の乱れです。

最近では「秋バテ」という言葉もあるそうで、夏の間に冷たい飲み物や食べ物をとりすぎて胃腸の働きがダウンしたり、疲労がたまってこの時期に体調を崩すことを秋バテというそうです。

今日はそんな自律神経の乱れを整えるおススメ食べ物をご紹介します。

 

「自律神経を完璧にするオススメ食べ物BEST5＋漢方｜精神と体調を整える」

https://www.youtube.com/watch?v=XQKbUya2X5Q

 

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