～イルチブレインヨガの「こめかみマッサージ」～

「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……。

こんな経験、誰にでもありますよね。
何時間もパソコンの前で仕事をする人や、
車の運転で目を酷使する人など、集中力が途切れた時に、
ぜひおススメしたいのが、「こめかみマッサージ」です。

こめかみは、「太陽穴」と呼ばれ、経絡（けいらく）の中でも
気運が活発に出入りする通路と言われています。
この部分を刺激すると、痛みが取り除かれて熱が下がるとされます。

数十秒間、リラックスして行いましょう。
簡単なこめかみマッサージが精神をときほぐし、
頭をスッキリさせて、目もパッチリ開いていきます。

立っても座っても、横になっても出来るマッサージなので、
覚えておくと便利！

ぜひ、試してみてください。

１．親指をこめかみにあてます。
２．太陽のツボを気持ちのいい圧力で5秒くらい押します。
３．3回くらい行います。

イルチブレインヨガ松戸スタジオ

マネージャー : パク・ソヒ

〒271-0092 千葉県松戸市松戸1834-5 小川ビル 3階

電話予約・お問い合わせ　TEL: 047-369-5977　

インターネット予約 : https://ilchibrainyoga-matsudo.com/yoyaku/

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