9月22日秋分の日に向けて、心と体のバランスを整えましょう

皆さま、こんにちは。
いつもブログ訪問ありがとうございます。

9月22日は秋分の日、昼と夜の長さがほぼ等しくなる特別な日です。
この時期は、季節の変わり目でもあり、自然と同様に私たちの心と体も変化を感じやすい時期です。

ヨガは、このような移り変わりの中で心身を整え、バランスを取るための素晴らしい手段です。
特に秋は、夏のエネルギーが落ち着き、内向きの静かな時間へと移行するタイミングです。
リラックスや深い呼吸を取り入れて、心と体の調和を保ちましょう。

今日は、心を落ち着けて自分と深くつながるための瞑想曲を用意しました。ゆったりとした時間を楽しみながら、内なる自分との対話を深めてみてください。

秋分の日を迎えるにあたり、一般クラスや特別クラス、ワークショップも開催予定です。
皆さんが季節の変化を心地よく感じられるよう、さまざまな内容をご用意していますので、ぜひご参加ください。

気温も徐々に涼しくなってまいりますので、体を温めることも取り入れ、心身健康的な秋を一緒に楽しみましょう。
お待ちしております！