【心と体】感情の波乗りをしていくには【整える】

こんにちは。

いつもブログを見てくださりありがとうございます。

皆さん感情はありますか？もちろんありますよね。

なかったら人間じゃないかもしれません。

今日は感情をどういう風に使いこなしたらいいかについて書こうと思います。

感情は波のように荒々しい時もあれば穏やかなときもあります。

穏やかな時はいいですが問題は波が荒れてきた時です。

皆さんはこの波をどうしますか？抑えていますか？

実は抑えることはできません。波ですから、別のところでまた波打ちます。

具体的に言えば、怒りを抑えると肝臓に負担がかかります。不安を抑えると胃腸の調子が悪くなります。

寂しさを抑えると肺の病気になります。

このように感情は抑えることはできず、何か別の形になってまた現れてくるのです。

では出せばいいでしょうか？

出すことはとてもいいことです。でも出すことで更に荒れ狂っては意味がありません。

怒りが怒りを呼び、悲しみが悲しみを呼ぶ状況・・・これはよくないですよね？

そこから前に進むために感情は出すのです。

ただ発散するのではなく、よりよい未来に発展するために。

そのための起爆剤だと思うと感情があることに感謝ですね！

感情を乗りこなすには感謝が大事です。

出てきた感情に振り回されるのではなく、感謝してこのエネルギーを上手く使いこなしていきましょう。

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