「上半期が終わる前におススメ！感情のお洗濯…瞑想法」
こんにちは！
いつもブログ訪問ありがとうございます！
イルチブレインヨガ松戸スタジオです。
早いもので今月末で今年の上半期が終わります ^^) _旦~~
学生の方は夏休み前のテストや、社会人の皆様は上半期の評価時期の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回はそんな今の時期におススメの「ネガティブな感情を浄化する感情選択瞑想法」の動画をご紹介します。
イルチブレインヨガの創始者の一指李承憲学長が昨年ライブ配信の中で視聴者の質問に答える形で行われたレクチャーの中で、過去を振り返って感情を洗濯できる瞑想法をお伝えしています。
今年の上半期に自分が願う目標を達成できた方も、難しかった方も、下半期が始まる前にぜひ振り返り瞑想を行ってみては如何ででしょうか？
今よりもより良くしていく方法は、どんな自分も愛すること…
そんな感覚を回復してみましょう！
詳しいやり方はイルチブレインヨガ松戸スタジオでお伝えしています。
