2018年11月21日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ いろいろ使える、鶏肉と薬膳 こんにちは!イルチブレインヨガ松戸スタジオです。だんだん寒くなってきましたね! 今日は、イルチブレインヨガの基本になっている東洋医学の中の一部、薬膳のお話です。 漢方では、肉類はエネルギーの素と言われています。 食事の割 […]
2015年12月22日 / 最終更新日時 : 2015年12月22日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 脳は入力したとおりに出力する 今、感じている感情の向こうに また別の感情が待っています。 良い感情を感じるようになると 運命が変わります。 でも、否定的な考えや悲しみ うつうつとした嫌な感情が ずっと続くと そのレベルに留まってしまいます。 脳は入力 […]
2015年12月18日 / 最終更新日時 : 2015年12月18日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ ストレスを受けたときは 何らかの言葉や行動が出る前に まず深呼吸を3回してみてください。 この簡単なルールを守るだけで … 後で後悔するような言葉や行動を 防ぐことができます。 イライラしたり、腹が立ったり 頭にきて眠れないような時 […]
2015年11月27日 / 最終更新日時 : 2015年11月27日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 選択すれば明確になる 時々、何がなんだか分からない状況に 陥る時があります。 自分に何ができるのか … どうすればいいのか まったく分からず もどかしいことがあります。 そんな状況を乗り切るための 答えは、ただ1つ。 「選択」です […]
2015年10月14日 / 最終更新日時 : 2015年10月14日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ 「脳に希望を」 人生で希望ほど 大切なものはありません どんな夢と希望を持って生きていますか? 脳は絶えず希望を探しています 希望があるとき、脳は元気です 希望をなくした脳は、無気力です 夢と希望があるとき 胸が熱くなります 情熱があり […]
2015年10月3日 / 最終更新日時 : 2015年10月3日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ 「もう一度」 道の終わりに達したと思うとき もう一度、踏み出そう。 最善を尽くしたと思うとき もう一度やってみよう。 その一歩が新たな道を作り その一度の試みが最高を作りだす。 もう一度、気にかけて確認し 一歩先に歩みより もう一度、 […]
2015年9月10日 / 最終更新日時 : 2015年9月10日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ 「選択の基準」 私たちの人生は、BとDの間のCです。 誕生(Birth)と死(Death)の間には、 多くの選択(Choice)があります。 私たちは1日の間にも 数百、数千の選択をしながら生きています。 ある選択はよい結果をもたらすこ […]
2015年8月28日 / 最終更新日時 : 2015年8月28日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ 「背水の陣」 ほんとうに変化と成長を望むなら もう後には引けない、と思わなければなりません。 最も学びが多いのは あなたにとって「厳しい状態」のときです。 限界にぶつかると多くの努力を費やすことになり そんなときに脳が最も発達します。 […]
2015年8月12日 / 最終更新日時 : 2015年8月12日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ 「習慣を変える方法」 習慣を変える最も効果的な方法は 新しい別の習慣を作ることです 肯定的な感情を起こすプロセスを 自分の脳に何度も経験させればよいのです 昔からある否定的な習慣と戦おうとするのではなく 別のものに関心を持つことから創造が始ま […]
2015年8月6日 / 最終更新日時 : 2015年8月6日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ 「幸せを呼ぶ言葉を習慣化する」 「愛している、ありがとう、好き、幸せ 分かる、楽しい、健康だ、うれしい 自信がある、やる気が出る、信頼している」 幸せになるためには こんな言葉を習慣的に使いましょう。 これらの言葉は、人生に活力を吹き込み 免疫力を高め […]