2023年1月25日 / 最終更新日 : 2023年1月10日 ハナ丹師様 ダイエット コロナに負けない体づくり こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます😍 新型コロナの感染増加が続いています。 政府の発表では風邪やインフルエンザと共に、コロナもやはり寒い季節に増加する傾向があるとのことで、まだまだ自衛してい […]
2023年1月18日 / 最終更新日 : 2023年1月10日 ハナ丹師様 デトックス カクレミノ茶を飲んで温まりませんか？ こんにちは！ いつもブログ訪問ありがとうございます😍 寒い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。 新型コロナウィルスの感染増、またインフルエンザや風邪も流行っていますので引き続き体を鍛えて免疫を高める […]
2023年1月11日 / 最終更新日 : 2023年1月10日 ハナ丹師様 ダイエット 「年末年始の食べ過ぎ・運動不足を今こそリセット」 遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます😍 本年もよろしくお願いいたします。 イルチブレインヨガは２０２３年も皆様の体・心・脳の健康をサポートさせていただきます。 さて、年始少しずつエンジンをかけ […]
2019年4月21日 / 最終更新日 : 2019年4月20日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング ＢＨＰ体験談 こんにちは。 今日は私自身のＢＨＰの体験談を書いてみようと思います。 ある日、鼻と喉の間が痛く風邪の始まりかと思っていました。 身体に集中してみると頭頂後部がヒーリングポイントの様な感じがしました。 押してみると、とても […]
2019年3月10日 / 最終更新日 : 2019年3月10日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 不眠に効くつま先叩き 不眠の原因は頭にエネルギーが上がっている事が多いです。 エネルギーが下に降りる「水昇火降」の状態になれば自然と解消されるはずです。 そこでオススメがつま先叩きです。 方法は簡単。仰向けで寝たままつま先の内側をトントン叩く […]
2019年2月21日 / 最終更新日 : 2019年2月21日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 花粉症に効く腸運動 温かい日が続き花粉症にお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 花粉症は改善する事が出来ます。 そのポイントは腸です。 腸に免疫細胞の多くが集中している為、腸が元気だとアレルギー反応が出にくくなります。 下腹を最大限に膨ら […]
2019年2月15日 / 最終更新日 : 2019年2月15日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 春のだるさに効く体操 こんにちは。暦ではもう春ですね。 これから暖かくなるにつれ気温の変化についていけず体調をくずす方もいらっしゃるかと思います。 そんな不調にはエネルギーを循環させるエクササイズがオススメです。 身体を伸ばす、丹田のエネルギ […]
2018年12月13日 / 最終更新日 : 2018年12月13日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 今年の疲れは今年のうちに！？ねじってすっきりイルチブレインヨガ！ こんにちは！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 だいぶ冬らしくなってきましたね！いかがお過ごしでしょうか？ あなたはふだん体をねじりますか？あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズに […]
2018年11月14日 / 最終更新日 : 2018年11月14日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 冷え対策！11月は体質改善月間です！ こんにちは！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。いかがお過ごしでしょうか？ 朝晩の冷えがだんだんと厳しくなり、寒暖差が大きい季節になってきました。冬に向けた冷え対策は万全でしょうか。冷えは「ちょっとした悩み」の一つととら […]
2018年10月31日 / 最終更新日 : 2018年10月31日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 体と脳の状態を自己チェック 健康で幸せな人生をつくるためには、自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。脳の状態を知り、思い通りに使うということは、自分の体の状態を知り、思い通り使うことでもあります。 自分の体の […]
