2015年8月25日 / 最終更新日時 : 2015年8月25日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog イルチブレインヨガで習得~「内側に探して外に出す」ライフスタイル 最新の西洋医学の力を借りなければ、 健康を維持することができないと考える人が多くいます。 しかし、人間の奥深いところには、 自分自身の基礎的な問題を解決できる資源が潜在しています。 イルチブレインヨガでは、その潜在能力を […]
2015年8月20日 / 最終更新日時 : 2015年8月20日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 胸が楽になる!イルチブレインヨガの脳体操「任脈ほぐし」 ストレスの多い現代社会では皆、 心配や不安感などの不安定な感情を抱えて生きています。 健康のためには健康な感情が大切です。 つまり、感情を抑えるのではなく浄化し、 解消できるとき健康になります。 感情が変わると免疫体系と […]
2015年8月19日 / 最終更新日時 : 2015年8月19日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 「ノミのジャンプ」 人間の脳について語るうえでよく紹介されるのが 「ノミのジャンプ」のエピソードです。 ノミをビンに入れてふたをすると、 ノミはふたに何度も頭をぶつけているうちに、 ジャンプをしなくなります。 そして、フタをとった後も、 フ […]
2015年8月17日 / 最終更新日時 : 2015年8月17日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog イルチブレインヨガの脳活性で、心のスイッチをポジティブモードに 股関節(こかんせつ)をやわらかくする イルチブレインヨガの「開脚前屈」の体操を紹介します。 ぽっこりお腹の解消にも効果的です。 股関節のゆがみは、ダイエットの大敵です。 その理由は、股関節がゆがむと、その上にのっている骨 […]
2015年8月12日 / 最終更新日時 : 2015年8月12日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ 「習慣を変える方法」 習慣を変える最も効果的な方法は 新しい別の習慣を作ることです 肯定的な感情を起こすプロセスを 自分の脳に何度も経験させればよいのです 昔からある否定的な習慣と戦おうとするのではなく 別のものに関心を持つことから創造が始ま […]
2015年8月12日 / 最終更新日時 : 2015年8月12日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 自然治癒力を高めるイルチブレインヨガのトレーニング 多くの人は、風邪や頭痛など体調面の不調が生じると、 薬を買って飲んだり病院で診察を受けたり、 外部からの手助けによって治そうとすると思います。 確かに、病院に行ったり薬を飲むことは大切なことですが、 自分の健康を自分の力 […]
2015年8月9日 / 最終更新日時 : 2015年8月9日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 肩こり改善にイルチブレインヨガの「腕ひねり体操」 肩甲骨(けんこうこつ)の可動域を広げることで、 肩こり改善へとつなげるイルチブレインヨガの「腕ひねり体操」を紹介します。 ちょっとしたことで疲れてしまう人は、 関節の可動域が狭くなっている可能性があります。 関節の可動域 […]
2015年8月6日 / 最終更新日時 : 2015年8月6日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ 「幸せを呼ぶ言葉を習慣化する」 「愛している、ありがとう、好き、幸せ 分かる、楽しい、健康だ、うれしい 自信がある、やる気が出る、信頼している」 幸せになるためには こんな言葉を習慣的に使いましょう。 これらの言葉は、人生に活力を吹き込み 免疫力を高め […]
2015年8月5日 / 最終更新日時 : 2015年8月5日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 皿まわしにチャレンジ!からだがスマートに! 2週間、つま先たたきと皿まわしを午前、午後、3セットを2回、 行いました。最初は慣れるまで、暑かったり疲れて、 やりたくないという気持ちもあったんですけど、 それに対して諦めないという気持ちを維持できたことは 本当に嬉し […]
2015年8月2日 / 最終更新日時 : 2015年8月2日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 「腸運動」って何?~その原理とやり方 腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、 便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法です。 ダンワールドがイルチブレインヨガ・スタジオで提供するプログラムの中でも、 最もポピュラーな体操の一つになっています。 &nbs […]