2015年8月1日 / 最終更新日時 : 2015年8月1日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~不眠対策に効果的なイルチブレインヨガの「開脚前屈」~ 疲れて眠いのになかなか寝付けないという方や、 朝スッキリ目覚められないという方に 効果的なイルチブレインヨガのトレーニングをご紹介します。 あなたを良質な眠りへといざなう開脚前屈です。 ◆眠りの効果 人間は、1日の4分の […]
2015年7月30日 / 最終更新日時 : 2015年7月30日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ 「何かを得るためには」 ストレスの多い世の中です。 人よりも早く、多くのものを得るために わき目もふらずに突き進むのは、緊張の連続です。 いつしか肩は石のように硬くなり 眉間にシワが寄り 全身にぐっと力が入るようになります。 しかし、本当に何か […]
2015年7月27日 / 最終更新日時 : 2015年7月27日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 自然治癒力を呼び覚ますイルチブレインヨガの脳波振動 「最近何だか体調がスッキリしない」という人にオススメしたいのが、 イルチブレインヨガの「脳波振動」です。 脳波振動は、動きながら行う瞑想(メディテーション)。 心を落ち着かせ、免疫力の高いカラダをつくる作用があります。 […]
2015年7月25日 / 最終更新日時 : 2015年7月25日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 『ソーラーボディ』 とは? 著者が紹介する『ソーラーボディ』~自然治癒力を回復し、健康と幸せを創造する 太陽系の天体の中で自ら光と熱を発する唯一の恒星である太陽。 *イルチブレインヨガは地球市民学校のサポート店です […]
2015年7月24日 / 最終更新日時 : 2015年7月24日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~エネルギーとの共鳴が脳を開花させる~ 多くの人は、成功とは競争してこそ手に入れられると思っています。 しかし、イルチブレインヨガで行っている脳教育では、 ほんとうの成功の本質とは、他者との競争ではなく、 自分の潜在的なパワーを生かすことだと考えています。 他 […]
2015年7月23日 / 最終更新日時 : 2015年7月23日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ♤おすすめ♤ 一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の本の紹介 現代人のストレスを消し去る「ソーラーボディメソッド」 アフリカに多く生息するインパラは、 生きたままライオンやチーターなど […]
2015年7月22日 / 最終更新日時 : 2015年7月22日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ 「失敗ではなく成功を思い浮かべよう」 「あの時ああすればよかった」と 何度も後悔して失敗を思い浮かべると 脳が極度に萎縮します。 あなたの過去の失敗や恥をかいた経験を 誰かが1日に何度も暴露すると 想像してみてください。 脳がどんな状態になると思いますか? […]
2015年7月21日 / 最終更新日時 : 2015年7月21日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~簡単にできるエネルギー呼吸法-気運を感じる~ 気運を感じることは私たちの体の中で 一番敏感な手を利用して始めます。 手は感覚がよく発達しているので、 誰でも集中さえすれば簡単に気を感じることができます。 手のエネルギー感覚が生き返れば 他の体の部分でも気運を感じやす […]
2015年7月19日 / 最終更新日時 : 2015年7月19日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~イルチブレインヨガのソーラーボディ5・5・5運動法~ イルチブレインヨガのソーラーボディ5・5・5運動法は、 「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」の3つのトレーニングで構成されています。 1日それぞれを5分ずつ、合計15分やればいいという簡単な運動法です。 これだけで免 […]
2015年7月16日 / 最終更新日時 : 2015年7月16日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~イルチブレインヨガの「腕回し」のブレイン体操~ 1日の大半を会社の中で過ごすというビジネスパーソンは、 冷えやむくみ、肩こりといったお決まりのトラブルに見舞われがちです。 そんな会社員のみなさまにオススメのイルチブレインヨガ式 「5分ブレイン体操」を紹介します。 デス […]