2019年3月6日 / 最終更新日 : 2019年6月15日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 花粉症に効く！腸運動 腸は免疫細胞のほとんどが集まる重要な臓器です。 腸が柔軟になると免疫力がＵＰして、アレルギー反応も緩和されます。 初めはぎこちなく、難しいですが、練習すれば上手になっていきます^^ 是非お試しください。 参考ＵＲＬ ht […]
2019年3月1日 / 最終更新日 : 2019年6月15日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ＢＨＰの指先のポイント ＢＨＰは爪の際を刺激するのですが、詳しいポイントが記載されたページがない様なのでご紹介します。 ポイントは爪のキワですが、爪ではなく皮膚の上になります。 ↑赤印の部分です。 「あ！痛い！」と体が熱くなったり、涙が出たり、 […]
2019年2月21日 / 最終更新日 : 2019年2月21日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 花粉症に効く腸運動 温かい日が続き花粉症にお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 花粉症は改善する事が出来ます。 そのポイントは腸です。 腸に免疫細胞の多くが集中している為、腸が元気だとアレルギー反応が出にくくなります。 下腹を最大限に膨ら […]
2019年2月15日 / 最終更新日 : 2019年2月15日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 春のだるさに効く体操 こんにちは。暦ではもう春ですね。 これから暖かくなるにつれ気温の変化についていけず体調をくずす方もいらっしゃるかと思います。 そんな不調にはエネルギーを循環させるエクササイズがオススメです。 身体を伸ばす、丹田のエネルギ […]
2019年2月10日 / 最終更新日 : 2019年2月10日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ 呼吸 ＢＨＰワークショップご好評いただいております。 今日はＢＨＰ（ブレインエデュケーションヒーリングポイント）ワークショップを開催しました。 ミニ講義と実践、頭と体で楽しんで頂きました。 参加された方は「肩こりが楽になった」「視界が明るくなった」など、短時間で体の変化を体 […]
2019年1月8日 / 最終更新日 : 2019年1月8日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ストレスケア BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」 新年あけましておめでとうございます！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 新しい年に新しいセルフヒーリング法をお伝えします。少しの時間で大丈夫！新しい年を心も体も元気に！始めましょう！ 現代人はさまざまな体のトラブルを抱 […]
2018年12月27日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ストレスケア 「空に浮かぶポーズ」で、“本物”のリラックス体験へ こんにちは！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 年末年始に向けて、心も体も忙しく脳も休まらない状態が続いていませんか？今日は簡単にできる、リラックス法をご紹介します。 緊張をほぐし、さわやかな気分になれるイルチブレイン […]
2018年12月24日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ エネルギー 母なる地球のエネルギーを感じる瞑想 こんにちは！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 今日はクリスマスですね！地球からエネルギーのプレゼントを受け取りませんか？ 私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに […]
2018年12月13日 / 最終更新日 : 2018年12月13日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ トレーニング 今年の疲れは今年のうちに！？ねじってすっきりイルチブレインヨガ！ こんにちは！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 だいぶ冬らしくなってきましたね！いかがお過ごしでしょうか？ あなたはふだん体をねじりますか？あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズに […]
2018年11月21日 / 最終更新日 : 2018年11月21日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ いろいろ使える、鶏肉と薬膳 こんにちは！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。だんだん寒くなってきましたね！ 今日は、イルチブレインヨガの基本になっている東洋医学の中の一部、薬膳のお話です。 漢方では、肉類はエネルギーの素と言われています。 食事の割 […]
