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ＢＨＰの指先のポイント
2019年3月1日 blog
ＢＨＰは爪の際を刺激するのですが、詳しいポイントが記載されたページがない様なのでご紹介します。 ポイントは爪のキワですが、爪ではなく皮膚の上になります。 ↑赤印の部分です。 「あ！痛い！」と体が熱くなったり、涙が出たり、 …
春のだるさに効く体操
こんにちは。暦ではもう春ですね。 これから暖かくなるにつれ気温の変化についていけず体調をくずす方もいらっしゃるかと思います。 そんな不調にはエネルギーを循環させるエクササイズがオススメです。 身体を伸ばす、丹田のエネルギ …
ＢＨＰワークショップご好評いただいております。
今日はＢＨＰ（ブレインエデュケーションヒーリングポイント）ワークショップを開催しました。 ミニ講義と実践、頭と体で楽しんで頂きました。 参加された方は「肩こりが楽になった」「視界が明るくなった」など、短時間で体の変化を体 …
今年の疲れは今年のうちに！？ねじってすっきりイルチブレインヨガ！
2018年12月13日 トレーニング
こんにちは！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。 だいぶ冬らしくなってきましたね！いかがお過ごしでしょうか？ あなたはふだん体をねじりますか？あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズに …
いろいろ使える、鶏肉と薬膳
2018年11月21日 ぽかぽかメッセージ
こんにちは！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。だんだん寒くなってきましたね！ 今日は、イルチブレインヨガの基本になっている東洋医学の中の一部、薬膳のお話です。 漢方では、肉類はエネルギーの素と言われています。 食事の割 …
冷え対策！11月は体質改善月間です！
2018年11月14日 トレーニング
こんにちは！イルチブレインヨガ松戸スタジオです。いかがお過ごしでしょうか？ 朝晩の冷えがだんだんと厳しくなり、寒暖差が大きい季節になってきました。冬に向けた冷え対策は万全でしょうか。冷えは「ちょっとした悩み」の一つととら …
