千葉県松戸市でヨガをするなら、イルチブレインヨガ松戸スタジオ
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イルチブレインヨガの「こめかみを押す」動作で疲れ目改善へ~

職場でも家庭でも、何かと目を酷使しがちな現代。 「目の疲れ」を訴える人がとても増えています。 そこで今回は、イルチブレインヨガの「こめかみを押す」動作を紹介します。 疲れ目によく効くツボを刺激することで、疲れ目の改善が期 …

腸内フローラのバランスを改善する

私たちが生きる世界は、微生物で満ちあふれています。 人間の体の中にも、おびただしい量の微生物が生息しており、 最大の生息地が「腸」です。 腸には、300種類、100兆個、重さにして1キログラムの… 腸内細菌が …

ひざを丈夫にするブレイン体操

関節は循環が悪くなりがちなところです。 特に、ひざ関節は上体の重さによる負担だけでなく、 血液中の老廃物が関節にたまって炎症を起こすこともあります。 トレーニングを通じて気血循環を 円滑にし、関節周辺の靭帯と筋肉を強化し …

♥イルチブレインヨガ岡山スタジオの会員さんの体験談

♥イルチブレインヨガ岡山スタジオの会員さんの体験談動画です。 皿まわしモニターにつづき、つま先たたきモニターを させていただきました。 最初は本当につま先たたきとは呼べないぐらい ゆっくりぎこちないものでしたが、1週間立 …

まず鏡を出して自分の顔を眺めてください。

人の若々しさをはかるには、身体年齢や精神年齢以外にも「エネルギー年齢」というものがあります。 エネルギー年齢は、「気分」の状態を表します。 エネルギー年齢が若いと、常に気分がよく、心が幸せ感で満たされます。 気分がよいと …

❤腸もみセラピー15分❤プレゼント!!

腸もみセラピーは「お腹が張りやすい」「便秘やガスがたまりやすい」など、 お腹のお悩みを抱えてらっしゃる方などにたいへんオススメです。 私たちの小腸は栄養吸収、大腸は不要なものを排泄する役割を持っていますが、 これらの働き …

❧ ゴロゴロ生活は老化の原因になる

疲れたときやストレスを感じたときに 体と心を休ませることはとても大切ですが 1日中ゴロゴロしてばかりいるのは 老化の原因になると言われているので、要注意です。 人間の筋肉は20歳をピークに年々弱くなるとされ ごく普通の日 …

イルチブレインヨガの腸運動!!

腸運動とは 人間は動物の中で唯一、常に「直立二足歩行」をします。 この直立二足歩行のスタイルは、人類を大きく進歩させましたが、問題も起きました。 重力によって内臓が下のほうへ下がる圧力がかかり、腸に負担がかかるようになっ …

~ソーラーボディ体験談 肩こり腰痛改善~

ソーラーボディとは、輝く太陽のように健康と幸せを自ら創造できる人のことです。 ソー­ラーボディになると、エネルギーが体内をスムーズに循環するようになり、 自然治癒力や­免疫力が回復。脳が活性化し、自分をヒーリングする力が …

腸は「第2の脳」

腸をキレイにすると、 健康で美しくなれるとよく言われますよね。 その理由としては、便秘が解消されて肌荒れがなくなるから、 腸内細菌が代謝を促すから……などが挙げられます。 でも、もう一つ見逃せないのが、腸がメンタル面に与 …

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