2015年3月17日 / 最終更新日 : 2015年3月17日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ⑮ 感謝の心が消えたところに 不平や不満が芽生えます。 不平・不満が芽を出したところには いつの間にか不幸という実がなります。 不幸というのは、 世間が私 […]
2015年3月14日 / 最終更新日 : 2015年3月14日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~人気の高い「丹田叩き」~ イルチブレインヨガの脳トレーニングのなかでも 人気の高い「丹田叩き」を紹介します。 下腹にある丹田を叩いて、 脳活性と腸活性をダブルで達成できるエクササイズです。 丹田(たんでん)の「丹」とはエネルギーのことで、 「田」 […]
2015年3月11日 / 最終更新日 : 2015年3月11日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~ イルチブレインヨガの腸運動 ~ 胃もたれや便秘でお悩みの方に、 消化不良を改善するイルチブレインヨガの腸運動を紹介します。 消化不良は、「食」という健康の根幹にかかわる重大な問題。 放っておくと、栄養不足や体調不良につながります。 イルチブレインヨガの […]
2015年3月10日 / 最終更新日 : 2015年3月10日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 生きるものすべてが持っているとされる「オーラ」 生きるものすべてが持っているとされる「オーラ」。 その人のオーラを見れば、健康状態や気質までわかると言われています。 では、もっとも光り輝くオーラを持っている人は、誰だと思いますか? 答えは、生まれたばかりの赤ちゃんです […]
2015年3月8日 / 最終更新日 : 2015年3月8日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~ 生活習慣病の予防にぴったりのエクササイズ ~ イルチブレインヨガのつま先たたきは、生活習慣病の予防にぴったりのエクササイズです。 運動不足が気になる方は、ぜひ、今日から「つま先たたき生活」をスタートさせましょう! 「足は第二の心臓」と言われているのはご存知ですか? […]
2015年3月7日 / 最終更新日 : 2015年3月7日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~ 簡単な動きだけでウエストを絞る効果が ~ 今話題の「皿まわしダイエット」を、みなさんはもう試されましたか? イルチブレインヨガの皿まわしとは、お皿を手の上に乗せて落とさないように体を動かす体操です。 皿まわし体操を続けると、ウエストが細くなり、簡単にくびれが作り […]
2015年3月6日 / 最終更新日 : 2015年3月6日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ~ 骨盤を整え、全身のエネルギーの流れをスムーズにする ~ イルチブレインヨガの「ILCHIポジション」を紹介します。 骨盤を整え、全身のエネルギーの流れをスムーズにするポーズです。 ILCHIポジションは、あおむけになって両腕を頭上に伸ばし、人差し指を突き出すポーズです。 伸び […]
2015年3月2日 / 最終更新日 : 2015年3月2日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 深い呼吸を一定のリズムで行いながら~ ココロが空っぽになるくらいに研ぎ澄まされた状態を味わったことがありますか? 頭の中にざわめきがなく、感情にわずらわされることなく、意識が一点に集中した状態です。 そんな清らかで、静かなココロは、私たちのカラダを芯からリラ […]
2015年2月27日 / 最終更新日 : 2015年2月28日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ☞ 手放したくても手放せない感情 ☜ イライラや怒り、妬み、そして、不安…。 手放したくても手放せない感情。 それを断ち切るには、体と脳を上手に使うのが一番です。 否定的な感 […]
2015年2月25日 / 最終更新日 : 2015年2月25日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ゆらゆらと揺らすシンプルな動き ♬ イルチブレインヨガの人気エクササイズの一つ、脳波振動。 頭や体をゆらゆらと揺らすシンプルな動きで、ストレスを解消して脳を目覚めさせることができます。 職場や学校で集中力が落ちたり、疲れがたまったりしたときにも、手軽にでき […]