2015年3月25日 / 最終更新日時 : 2015年3月25日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ～体が何らかのサインを送っている場合～ 感情コントロールが上手にできるようになる イルチブレインヨガの「瞑想」と「内観」のトレーニングを紹介します。 私たちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いです。 「ちょっと最近、 […]
2015年3月22日 / 最終更新日時 : 2015年3月22日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ～アンチエイジングのために～ こんにちは。イルチブレインヨガです。 アンチエイジング、老化防止に対する関心が高まっています。 アンチエイジングのためには、体の背面にたまっている老廃物を排出し、 血液循環を改善し体を柔らかくすることがポイントです。 前 […]
2015年3月22日 / 最終更新日時 : 2015年3月22日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ⑯ 人生で最も大事な瞬間はいつでしょうか？ それは栄えある過去の追憶の瞬間でも 未来の夢が実現した瞬間でもありません。 大事なのは「今」です。 私たちが存在しているのも […]
2015年3月19日 / 最終更新日時 : 2015年3月19日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ～自然のリズムに乗って頭を揺らす～ 「最近何だか体調がスッキリしない」という人にオススメしたいのが、 イルチブレインヨガの「脳波振動」です。 脳波振動は、動きながら行う瞑想（メディテーション）。 心を落ち着かせ、免疫力の高いカラダをつくる作用があります。 […]
2015年3月17日 / 最終更新日時 : 2015年3月17日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ ぽかぽかメッセージ 今日のぽかぽかメッセージ⑮ 感謝の心が消えたところに 不平や不満が芽生えます。 不平・不満が芽を出したところには いつの間にか不幸という実がなります。 不幸というのは、 世間が私 […]
2015年3月14日 / 最終更新日時 : 2015年3月14日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ～人気の高い「丹田叩き」～ イルチブレインヨガの脳トレーニングのなかでも 人気の高い「丹田叩き」を紹介します。 下腹にある丹田を叩いて、 脳活性と腸活性をダブルで達成できるエクササイズです。 丹田（たんでん）の「丹」とはエネルギーのことで、 「田」 […]
2015年3月11日 / 最終更新日時 : 2015年3月11日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ～ イルチブレインヨガの腸運動 ～ 胃もたれや便秘でお悩みの方に、 消化不良を改善するイルチブレインヨガの腸運動を紹介します。 消化不良は、「食」という健康の根幹にかかわる重大な問題。 放っておくと、栄養不足や体調不良につながります。 イルチブレインヨガの […]
2015年3月10日 / 最終更新日時 : 2015年3月10日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog 生きるものすべてが持っているとされる「オーラ」 生きるものすべてが持っているとされる「オーラ」。 その人のオーラを見れば、健康状態や気質までわかると言われています。 では、もっとも光り輝くオーラを持っている人は、誰だと思いますか？ 答えは、生まれたばかりの赤ちゃんです […]
2015年3月8日 / 最終更新日時 : 2015年3月8日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ～ 生活習慣病の予防にぴったりのエクササイズ ～ イルチブレインヨガのつま先たたきは、生活習慣病の予防にぴったりのエクササイズです。 運動不足が気になる方は、ぜひ、今日から「つま先たたき生活」をスタートさせましょう！ 「足は第二の心臓」と言われているのはご存知ですか？ […]
2015年3月7日 / 最終更新日時 : 2015年3月7日 イルチブレインヨガ松戸スタジオ blog ～ 簡単な動きだけでウエストを絞る効果が ～ 今話題の「皿まわしダイエット」を、みなさんはもう試されましたか？ イルチブレインヨガの皿まわしとは、お皿を手の上に乗せて落とさないように体を動かす体操です。 皿まわし体操を続けると、ウエストが細くなり、簡単にくびれが作り […]
